每天穿梭于CBD等中央商務(wù)區(qū)，在咖啡廳里，邊品藍(lán)山邊瀏覽蘋果本里的資訊和資料。這是人們印象中的白領(lǐng)印象，但是現(xiàn)實(shí)當(dāng)中白領(lǐng)，可以說是加班常態(tài)化，一整天面對(duì)電腦屏幕后空洞的眼神。據(jù)調(diào)查資料顯示，在職場(chǎng)打拼5年以上的白領(lǐng)，有9成以上患有近視。但是其中很多近視者是因?yàn)殚L(zhǎng)期不科學(xué)的用眼習(xí)慣，常年累積導(dǎo)致的近視度數(shù)加深。事實(shí)上只要每天進(jìn)行相應(yīng)的眼部按摩和放松后，對(duì)于防止近視加深似乎很有作用的。

　　先是按摩眼部周圍穴位，來緩解眼睛疲勞。比如閉上眼睛，把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指一和弟二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行。或者是閉上眼睛，在眼球上用食指、中指，無名指的指端撫摩輕揉。

　　除了上述這些撫摩按摩眼睛周圍之外，不時(shí)的眨眼和閉眼，也會(huì)在一定程度上，滋潤(rùn)眼睛，并且消除眼疲勞。讓眼睛得到充分休息，使得眼睛肌肉不會(huì)輕易老化。而且像白領(lǐng)在上班期間，可以頻頻站起來倒水或者上洗手間，也是活動(dòng)身體，讓眼睛放松的一個(gè)有效辦法。