高度近視朋友們由于度數太高，看一會書眼睛就容易疲勞，出現酸澀、流眼淚的情況，高度近視如何緩解眼睛疲勞？

　　1、立刻去休息

　　高度近視患者出現眼睛疲勞了，應該立刻去休息一會， 是離開座位，找一些遠距離的目標來看。

　　2、深呼吸

　　深呼吸對眼睛是有好處的，尤其是吸氣的時候可以加速血液循環(huán)，深吸一口氣的時候注意速度變慢，不要太快。

　　3、多做眨眼運動

　　看書的時候由于眼睛一眨不眨，眼睛容易干燥，因此多眨眨眼睛，保持眼睛濕潤。

　　4、多吃水果

　　吃水果可以補充維生素，為眼睛補充足夠的能量。
　　
　　5、起來運動一下

　　眼睛累了的話起來做一下拉伸運動或者是瑜伽都是極好的！