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高度近視要如何防控呢？

時(shí)間：2019-10-29 22:55來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導讀】隨著(zhù)用眼時(shí)間的增加，近視度數的飆升，高度近視成為一種常見(jiàn)的現象，那么，孩子高度近視應該如何防控呢？ 1、多參加戶(hù)外活動(dòng) 隨著(zhù)各種媒體及電子產(chǎn)品的普及，家長(cháng)是不可能杜絕

隨著(zhù)用眼時(shí)間的增加，近視度數的飆升，高度近視成為一種常見(jiàn)的現象，那么，孩子高度近視應該如何防控呢？

1、多參加戶(hù)外活動(dòng)
隨著(zhù)各種媒體及電子產(chǎn)品的普及，家長(cháng)是不可能杜絕孩子接觸的。那么，建議每天孩子起床后或者上學(xué)途中，讓孩子能夠望遠，看一些綠色的植物。周末，帶孩子去戶(hù)外與大自然接觸，大自然天然的色彩對孩子的眼睛是非常有益的。
 
2、保持正確的寫(xiě)作姿勢
孩子上學(xué)后，寫(xiě)作業(yè)時(shí)要保持正確的書(shū)寫(xiě)姿勢，不可養成低頭甚至趴著(zhù)寫(xiě)字，離書(shū)桌太近等不良習慣?？磿?shū)時(shí)要保持光線(xiàn)充足，但不可過(guò)強，不要躺在床上看書(shū)，不要長(cháng)時(shí)間閱讀。
 
3、閱讀字體不宜過(guò)小
家長(cháng)在給孩子選擇書(shū)籍時(shí)，盡量不要選字體過(guò)小的書(shū)籍。尤其是學(xué)音樂(lè )的孩子，有些樂(lè )譜字又密又小，孩子在使用時(shí)容易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，如果可以，應該將樂(lè )譜復印放大。
 
4、注意休息
睡眠不足和長(cháng)時(shí)間的用眼，都會(huì )造成用眼疲勞，尤其對于已經(jīng)上學(xué)的孩子，休息非常重要，其次要加強鍛煉，增強身體抵抗力。
 
5、用眼適度
建議2歲以后孩子看電視、iPad、手機，按照屏幕大小推薦遞減，因為屏幕越小需要的用眼距離越近，調節和輻輳作用越強，越容易引起眼部疲勞。保持室內光線(xiàn)充足和一定的距離，看20-30分鐘電視，就休息活動(dòng)一下是沒(méi)有什么問(wèn)題的。
 
6、注意飲食
在食物方面不要攝入太多甜食，多吃新鮮的水果和蔬菜，如胡蘿卜，菠菜，雞蛋，豆制品以及獼猴桃等。
 
7、早發(fā)現早干預
0-8歲為孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期，視力問(wèn)題在這段時(shí)間及時(shí)發(fā)現，治愈的幾率更大。因此專(zhuān)家建議，孩子6至12歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。

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