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高度近視的人要如何養護自己的眼睛？

時(shí)間：2019-11-27 15:36來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導讀】高度近視，高度危險，對于已經(jīng)是高度近視的人，應該要怎樣保護自己的眼睛呢？ 1.注意眼保健操的練習 如果自己的眼睛已經(jīng)到了高度近視的階段，可以學(xué)習一些護眼的眼保健操，讓自

高度近視，高度危險，對于已經(jīng)是高度近視的人，應該要怎樣保護自己的眼睛呢？

1.注意眼保健操的練習
如果自己的眼睛已經(jīng)到了高度近視的階段，可以學(xué)習一些護眼的眼保健操，讓自己在休息的時(shí)候，可以多做一做。
 
2.定時(shí)定點(diǎn)瞇眼休息
如果自己是上班族，也不要一整天對著(zhù)電腦，定時(shí)定點(diǎn)的瞇眼休息，這樣對于高度近視眼睛的保護也是非常不錯的。
 
3.少吃辛辣食物
辛辣食物對于眼睛也是有影響的，這樣長(cháng)期吃一些上火的食物，對于自己的眼睛也沒(méi)有好處。
 
4.加強日常鍛煉
日常的鍛煉，對于身體素質(zhì)的提升也是有幫助的，這樣對于眼睛視力恢復也是非常有幫助的。
 
5.注意合理佩戴眼鏡
眼鏡的佩戴度數，也是非常重要的，定期應該去測量一下自己的眼睛度數，這樣自己就能夠更好地做好眼睛的保護。
 
6.注意休息
對于高度近視的人來(lái)說(shuō)，日常的時(shí)候，一定要注意眼部的休息，在眼部疲勞的時(shí)候，一定要注意休息，不要讓眼部長(cháng)期處理勞累的狀態(tài)，這樣對于自己的眼部視力也是非常沒(méi)有好處的。

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