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預防高度近視，這些方法你一定要看

時(shí)間：2019-12-18 15:29來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導讀】隨著(zhù)手機電腦使用頻率的增加，我們應該怎樣預防眼睛發(fā)展成高度近視呢？ 1、站在一個(gè)地方，找一個(gè)比較遠的物體和近一點(diǎn)的物體，然后觀(guān)察近處的物體一會(huì )兒，再觀(guān)察遠處的物體一

隨著(zhù)手機電腦使用頻率的增加，我們應該怎樣預防眼睛發(fā)展成高度近視呢？

1、站在一個(gè)地方，找一個(gè)比較遠的物體和近一點(diǎn)的物體，然后觀(guān)察近處的物體一會(huì )兒，再觀(guān)察遠處的物體一會(huì )兒。這個(gè)方法有調節眼睛肌肉，放松的作用。
 
2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復做這個(gè)動(dòng)作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，重要是這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。
 
3、眼睛日光?。禾鞖馇缋?，有太陽(yáng)的時(shí)候，閉上眼睛，面對著(zhù)太陽(yáng)，讓光線(xiàn)透過(guò)眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會(huì )瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線(xiàn)的接受能力。
 
4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環(huán)通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。
 
5、數星星：晚上天上有星星的時(shí)候，可以數星星，用眼睛去找星星，逐個(gè)地數天上的星星，但不能老盯著(zhù)一顆星星，這樣眼睛會(huì )產(chǎn)生疲勞。
 
6、眼珠子運動(dòng)：坐著(zhù)或者站著(zhù)的時(shí)候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動(dòng)，讓眼珠盡力朝著(zhù)各個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒。近視后會(huì )發(fā)現眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。
 
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

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