青光眼是眾多眼科疾病中常見(jiàn)的一種，這種疾病如果不能及時(shí)的治療甚至會(huì )導致失明。所以大家為了避免嚴重后果，都十分注意日常生活習慣，有一種說(shuō)法是青光眼不能進(jìn)行任何運動(dòng)，這是真的嗎?

 

　　其實(shí)，適當的運動(dòng)有助于青光眼的良性發(fā)展。

 

　　適度的運動(dòng)能夠增強自身的抵抗力，還可以使我們全身的血管擴張，降低眼壓;又可以增加視神經(jīng)的供血，給視神經(jīng)提供更多的營(yíng)養。

 

　　適當的運動(dòng)，特別是戶(hù)外運動(dòng)，可以使自身的心情舒暢，保持一個(gè)良好的心態(tài)和樂(lè )觀(guān)的情緒。用積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對生活，才有助于疾病的康復。
 

 

　　但是，青光眼患者要在專(zhuān)科醫生的指導下進(jìn)行適度的運動(dòng)，如選擇爬山、散步、做操、打網(wǎng)球、登山等。在開(kāi)始任何強度較大的運動(dòng)時(shí)應向青光眼專(zhuān)科醫生請教，明確自己的病情是否適合進(jìn)行這樣的運動(dòng)，還要根據病情選擇合適的運動(dòng)方式。

 

　　不可做長(cháng)時(shí)間低頭、彎腰或蹲下的運動(dòng)

 

　　有些瑜伽動(dòng)作、舉重、仰臥起坐等需要長(cháng)時(shí)間低頭、彎腰或蹲下的運動(dòng)也應避免。因為長(cháng)時(shí)間的低頭、彎腰或蹲下的運動(dòng)可以使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大，使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，從而使青光眼患者本來(lái)就比較高的眼壓進(jìn)一步升高，加重視神經(jīng)的損害，使病情加重。

 

　　總之，選擇合理、適當的運動(dòng)方式并持之以恒，對保持身心的健康、終生控制疾病有很大幫助。