睡一個(gè)舒服的午覺(jué)，一定是很多學(xué)生黨、上班族，一天之中期待的事情之一。但是，趴在桌上午睡這個(gè)姿勢，胳膊有時(shí)會(huì )壓迫到眼球，時(shí)間一長(cháng)容易造成眼壓升高，并在短時(shí)間內改變眼軸長(cháng)度和角膜的屈光狀態(tài)，所以醒后會(huì )出現短暫的視力模糊。這種情況一般在休息后，可以得到有效緩解。

 

    因此，建議大家在午睡時(shí)盡量平臥或側臥，如果只能趴著(zhù)睡覺(jué)，就側著(zhù)頭枕個(gè)小枕頭，也是不錯的選擇。

 

    提醒!長(cháng)期趴著(zhù)午睡，當心青光眼!

 

    眼科醫生提醒，對于本身有遠視眼及淺前房結構等青光眼體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，趴著(zhù)睡還容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作!這絕不是危言聳聽(tīng)哦。

 

    青光眼是世界頭號不可逆性的致盲疾病，是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病，持續的高眼壓會(huì )給眼球各部分組織和視功能帶來(lái)?yè)p害，如不及時(shí)治療，視野可全部喪失而至失明。
 

 

    日常生活中，還要多注意眼壓。正常人的眼壓在早晨最高，而在晚上或深夜時(shí)降至最低。但是也有些人的眼壓高峰是分布在下午或晚上。如果眼睛出現脹痛、視物模糊、視野變窄，看燈時(shí)周?chē)袷怯胁屎绲墓鈺?，這些都是你的眼壓在升高!

 

    自測眼壓技巧：

 

    正常情況下，眼球硬度和鼻尖硬度相似，如果你的眼球摸起來(lái)比鼻尖硬，則表示眼壓較高，應及時(shí)就醫。正常眼壓值是11～21mmHg。